13. August 2017

Kislo zelje se je v moji glavi vedno povezovalo z našo kletjo, ogromno kadjo in staro mamo, ki ga je kisala. Sama o postopku nisem vedela kaj dosti, a vedno sem imela občutek, da gre za zapleten proces, ki se ga lahko lotiš le, če si vešč kmetovalec. A kmalu se mi je posvetilo, da temu ni tako. Ugotovila sem, da ga lahko kisam tudi v mikroporcijah, nato pa te priročno shranim v hladilniku. Ker sem velika ljubiteljica kislih jedi, ga seveda naredim nekaj kozarcev naenkrat, da ga lahko dodajam povsod. Ima pa kislo zelje še en velik plus: izredno zdravo je in z njim boste v telo vnesli veliko veselih probiotikov.


**Za okoli 1 kg kislega zelja; Zelo preprosto; 20-30 min za pripravo (3+ dni za kisanje)**
Sestavine

1 kg zelja (rdečega ali zelenega)
1 žlička in pol soli
1 žlička semen kumine
1 žlička popra v zrnu (po želji)
žlička gorčičnih semen (po želji)

Postopek
  1. Ker bo zelje fermentiralo, je pomembno, da je vse, kar uporabljamo, čisto. Tako litrski kozarec za vlaganje (ali več manjših) pred uporabo dobro operemo.
  2. Zelje narežemo na tanke trakce ter mu dodamo sol. Masiramo ga s soljo približno 5 minut, da začne spuščati vodo.
  3. Vmešamo popraženo kumino, poper in gorčična semena.
  4. Damo ga v kozarec za vlaganje in dobro potlačimo ter dolijemo morebitno vodo, ki je ostala v skledi
  5. Zelje je dobro obtežiti, saj mora biti ves čas prekrito z vodo. Lahko ga obtežimo s kozarcem, polnim kamenčkov, ali vodo
  6. Ko imamo vse to pripravljeno, kozarec prekrijemo z gazo in zatesnimo z gumico. Ne želimo namreč, da pridejo blizu kakšne smeti.
  7. Zelje postavimo v hladen in temen prostor ter ga prvi dan vsake toliko potlačimo s čisto žlico.
  8. V prvih 24 urah mora spustiti že toliko vode, da plava pod tekočino. Če ne, dolijemo 1 deciliter vode, zmešane s pol žličke soli.
  9. Sedaj pa naj zelje počiva vsaj tri dni (lahko pa tudi več), odvisno kako fermentiranega želiš. Vsak dan ga poskusi in ko bo okus tak, kot ga želiš, ga shrani v hladilnik.

Wise-ass corner

Pokrito fermentirano zelje lahko hranite v hladilniku vsaj dva meseca. Kdo bi si mislil, da je lahko kislo zelje veliko več kot le dodatek h klobasam. Dodajte ga v solate, v sendviče, hamburgerje ali pa ga jejte kot hladno prilogo ob glavnih jedeh. Ustvarjajte!

Na svoji misiji, da se zavrže čimanj hrane, sem opazila, da se mi po kuhinji povaljuje par prezrelih banan. Iz njih sem napravila tole coprnijo: slasten & good for ya belly BANANIN KRUH